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¿Sientes que te pones siempre en último lugar?

¿Tu baja autoestima te impide ser tú mismo/a, tomar decisiones o proponerte objetivos?

¿Tienes pensamientos negativos recurrentes, presión en el pecho o inquietud?

¿Te embarcas en relaciones tormentosas o sufres dependencia emocional?

¿Te cuesta entender lo que te ocurre y no sabes cómo ponerle solución?

Probablemente te reconozcas en alguno de los siguientes casos:

Ansiedad Psicólogo

¿Tengo problemas de ANSIEDAD?

  • Sientes preocupación excesiva por uno o varios aspectos de tu vida.
  • Tienes una sensación interna de miedo.
  • Te notas en alerta constantemente y tienes ganas de llorar.
  • Sientes palpitaciones, presión en el pecho, mareos, pulso acelerado, te cuesta respirar, etc.
  • Evitas situaciones o personas que hacen que aparezca el malestar.
Autoestima Psicóloga

¿Tengo problemas de AUTOESTIMA?

  • Tienes una idea negativa sobre ti y sobre tus capacidades.
  • Te sientes inferior a otras personas de tu entorno que consideras más exitosas.
  • Te cuesta tomar decisiones, y necesitas consejo y aprobación para decidirte.
  • Te cuesta decir que no y por ello terminas haciendo cosas que no quieres hacer.
  • Evitas el enfrentamiento con otras personas aunque eso implique que renuncies a algo.
Pareja Psicólogo

¿Tengo problemas en mis RELACIONES?

  • Tiendes a desconfiar de las personas y de sus intenciones contigo.
  • Te implicas en exceso en tus relaciones y al final siempre te decepcionan.
  • Sientes que sueles dar más que los demás.
  • Crees que repites patrones de comportamiento y pensamiento en tus relaciones.
  • Cuando la otra persona no se comporta según esperabas sientes mucha ansiedad y frustración.
Depresión Psicólogo

¿Tengo problemas con mi ESTADO DE ÁNIMO?

  • Sientes desmotivación general y no te apetece hacer nada.
  • Sientes apatía, te cuesta sentir emociones, las sientes «planas».
  • Has dejado de hacer cosas que antes te gustaba hacer.
  • Te cuesta mucho ver aspectos positivos en tu vida actualmente.
  • Tu alimentación y tu sueño se han visto afectados.
Miedos y fobias Psicólogo

¿Tengo uno o varios MIEDOS o FOBIAS?

  • Evitas las situaciones o cosas que te dan miedo.
  • Si no puedes evitarlo, lo afrontas con mucho miedo y ansiedad.
  • Sabes que el miedo es irracional o desproporcionado pero aún así lo sientes.
  • Cancelas planes o actividades si sabes que puede aparecer lo que te da miedo.
  • Pensar en ello por sí mismo ya te hace sentir mal.

¿Psicología en el Bolsillo es para mí?

Sí, si quieres que tu forma de pensar, actuar, sentir o relacionarte sea más saludable y funcional y que, además, lo que aprendas en terapia te acompañe en el futuro una vez finalices tu proceso, ganando autonomía y seguridad en ti y en tus capacidades.

Sesiones de terapia en 2020

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