Descubre cómo la terapia online puede ayudarte a recuperar tu bienestar
Terapia psicológica Online para ANSIEDAD
Lo que trabajaremos:
- Aprender a no preocuparte más de la cuenta por las cosas que te afectan.
- Liberarte de esa sensación de miedo o nerviosismo que sientes a veces o de forma constante.
- Dejar de estar con los nervios de punta y sentir ganas de llorar por cualquier cosa.
- Saber relajarte cuando aparecen palpitaciones, respiración acelerada o temblores.
- Sentirte capaz de afrontar las situaciones que te generan ansiedad.
Psicoterapia Online para AUTOESTIMA
Lo que trabajaremos:
- Empezar a construir una idea real y positiva sobre ti y sobre tus capacidades.
- Sentir que eres igual de valioso/a y capaz que esas personas que consideras mejores que tú..
- Aprender a tomar decisiones por ti mismo/a y tener menos en cuenta lo que opinen los demás.
- Decir NO a todas las cosas que en realidad no quieres hacer sin sentir que estás siendo egoísta.
- Valorar y defender tus opiniones con firmeza y sin entrar en conflictos.
Terapia Online para trabajar en tus RELACIONES
Lo que trabajaremos:
- Empezar a confiar en ti y en las personas con las que te relacionas.
- Quitar el foco de tus relaciones y empezar a centrarlo en ti y en tu vida.
- Aprender a alejarte de forma sana de las personas que no son capaces de darte lo que necesitas.
- Identificar y resolver las inseguridades que te impiden disfrutar de tus relaciones.
- Dejar de pensar en lo que «podríais ser» y empezar a disfrutar de verdad de «lo que sois».
Terapia psicológica para DEPRESIÓN o INESTABILIDAD
Lo que trabajaremos:
- Recuperar la motivación y las ganas de hacer cosas.
- Volver a emocionarte como lo hacías antes.
- Disfrutar de nuevo aquellas cosas que te hacían sentir bien.
- Sentir confianza en ti y en lo que puedes hacer en el futuro.
- Traer nuevas actividades e ilusiones a tu vida.
Terapia Online para MIEDOS o FOBIAS
Lo que trabajaremos:
- Aprender a enfrentar las situaciones que te dan miedo.
- Desarrollar seguridad y confianza al enfrentar esas situaciones.
- Sentir solamente el miedo necesario y proporcionado.
- Volver a hacer las actividades que has ido evitando.
- Dejar de sentirte culpable por no saber manejar tu ansiedad en esas situaciones.
La terapia online de Psicología en el Bolsillo es para ti si:
Quieres algo más que consejos o lecturas, necesitas empezar a ver cambios.
Has tomado la firme decisión de trabajar hasta superar todo lo que te está limitando o dañando.
Sientes que es el momento de actuar porque lo que has intentado antes no ha resuelto el problema.
No quieres que el dolor o el malestar sean los protagonistas de tu vida.
Y además:
Buscas una terapia online con respaldo científico (Terapia cognitivo-conductual).
Que te evite desplazamientos y pérdidas de tiempo porque al ser online podrás acceder desde donde quieras.
Que combine el trabajo en sesiones con tareas para casa y así sacar el máximo partido.
Y se ajuste a tu disponibilidad, ritmo y economía, porque tú decides cada cuánto tiempo nos vemos.
Sesiones de terapia online realizadas
Algunas personas con las que ya he trabajado
Contacte con María por un problema de fobia a las agujas (vacunas, etc.) rápidamente y ya en la primera sesión supo detectar que el problema en realidad se llamaba Agorafobia, a partir de ahí y gracias a su trabajo pude superar este problema con mucha facilidad. No obstante el trato fue tan agradable que seguimos hablando en diversas sesiones de temas de crecimiento personal, estableciendo semana a semana un calendario de trabajo mediante el cual pude mejorar y enriquecer muchisimos aspectos de mi vida. María genera un clima de confianza en el cual las charlas se hacen muy amenas, constructivas y positivas, ademas te brinda herramientas muy útiles para mejorar día a día. Sin duda ha sido una experiencia muy enriquecedora y que recomiendo a todo el mundo. Gracias por todo María!!!
María es estupenda! Es una gran profesional, amable y comprensiva. Además del trabajo en sesión, me ha dado materiales muy útiles para trabajar por mí misma que me han ayudado un montón a mantener la calma en cualquier situación. 100% recomendable.
Quizás lo más valiente es dar el paso de reconocer que necesitas ayuda y si ese proceso es acompañada de una profesional como María, que te proporciona herramientas para deconstruir pensamientos, trabajar el autoconcepto… Un muy buen espacio para sanar y evolucionar.
Muy atenta y comprensiva. Consigue hacer humana hasta la terapia telemática, y es todo un logro. Con ella vas a crear un espacio de seguridad y confianza que, de verdad, te ayuda a crecer y liberarte.
María es una gran profesional: tiene los conocimientos y la actitud necesarios para desempeñar su trabajo. En sus sesiones te ayudará a que seas tú mismo quien aprenda a manejar mejor tus problemas (y a sobrellevarlos mejor). Además, consigue que las consultas ‘online’ sean tan efectivas como las presenciales, con el ‘plus’ de comodidad para el paciente y un uso muy inteligente y humano de las nuevas tecnologías.
Es una gran profesional y muy recomendable . Me esta ayudando mucho la terapia con María y en poco tiempo he notado una gran mejoría , si notas que algo no esta bien en tu vida acude a ella , será de gran ayuda
Desde el primer día María ha conseguido crear un ambiente de confianza y trabajo en equipo. Recomendable 100% si quieres realmente avanzar y dejarte guiar.
María es muy buena profesional. Hace la terapia cercana y adaptada a mis necesidades, inspira confianza y aceptación. No la puedo recomendar más.
Atención muy amable y cercana. El servicio online es lo más cómodo, desde mi punto de vista, ya que tiene todas las ventajas de un consulta presencial pero desde casa o incluso desde otro país. En mi experiencia, María proporciona ejercicios de gran utilidad que se trabajan luego en consulta lo cual permite mejorar las técnicas y obtener resultados.
Llevo apenas 3 semanas con ella, y muy bien. Es muy amable, y reorienta de manera eficaz las pautas a seguir adaptándose a diferentes enfoques personales. Experiencia muy positiva.
Ha sido fantástico dar con ella y un acierto dar el paso a una primera sesión. Aunque pueda parecer en principio raro tener una consulta por videollamada, me he sentido bastante cómoda y en confianza. El trato y la profesionalidad han sido inmejorables, por lo que la recomiendo sin dudas.
Estaba viviendo en Australia y empecé a tener mucha ansiedad. Llegó un punto en el que me sentía muy perdida y desorientada. Hablar con María significó empezar a encontrar mi tranquilidad. No creía mucho en la psicología a distancia pero para mí está siendo incluso mejor que cuando he ido físicamente ya que a veces me daba pereza ir a un centro, tener que esperar… Me parece muy buena idea y accesible. Maria sabe redirigirte y darte herramientas para mejorar que es lo que yo busco. Estoy muy contenta 🙂
Lo recomiendo totalmente. Sufría trastorno de ansiedad y pánico y gracias a psicología en el bolsillo he podido con ella. Pensé que al ser online no seria muy fiable, pero debo decir que al final te soluciona la vida, ya que puedes hacer tu terapia desde casa o desde cualquier sitio. María me dio una gran confianza desde el primer minuto, dándome soluciones reales. Muchas gracias!! 😊
Llevo ya tiempo de terapia con ella y siento que he avanzado muchísimo. No son solo las citas, también me ha dado muchas técnicas para mejorar la comunicación con mi pareja y mi familia. Gracias por todo!
Acabo de empezar con María y la primera impresión ha sido genial. Me ha transmitido mucha confianza y se ha esforzado por explicarme todo de forma que lo entendiera. Continuaré las sesiones sin duda.
