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Psicólogas Online 

María Martín – Elena Guijarro

Psicología Online Individual y de Parejas
Aprende a regular tus emociones y controla tu ansiedad
Mejora tus relaciones y tu autoestima

Psicólogas online expertas en ansiedad, autoestima, relaciones y gestión emocional.

Apacigua tu estado anímico y mental

Tu ansiedad bajo control

Existen dos focos principales de ansiedad:

  • Por un lado, el estrés, la sobrecarga, o vivir experiencias de mucha carga emocional pueden llevar a un desgaste psicológico que se manifieste con síntomas de ansiedad. Sentimos que no podemos más.
  • En segundo lugar, las heridas emocionales o traumáticas y las carencias de nuestra infancia pueden habernos llevado a no disponer de herramientas para vincularnos de forma segura y saludable, viviendo patrones de relaciones que nos dañan y que no sabemos cambiar.

Qué conseguirás en nuestra terapia:

  • Aprender a identificar cuál es la causa de tu ansiedad.
  • Tener herramientas para gestionar sus síntomas, sanar tus heridas y conectar de nuevo con tus necesidades para atenderlas con más seguridad.
  • Entender la forma en la que te vinculas, adquirir un apego más seguro y construir relaciones más sanas.

Mayor autoestima y seguridad

Podemos tener baja autoestima por varias razones:

  • Como resultado de experiencias negativas que han ido dañando la imagen que tenemos de nosotros mismos, generando dudas e inseguridad acerca de nuestras capacidades o nuestro valor.
  • Pero también puede ocurrir que no se haya llegado a generar una buena autoestima en la infancia debido a que nuestros padres o cuidadores no supieron o no pudieron ayudarnos a construir un concepto sano y adecuado de nosotros mismos.

En ambos casos, de adultos nos corresponde el trabajo de reparar o construir ese concepto personal, adquiriendo seguridad y confianza, aprendiendo a tomar responsabilidad de uno mismo y a conocer el auténtico valor que tenemos.

Te aportaremos herramientas para lograr tu felicidad y una mejora en tu salud mental - Psicología en el Bolsillo

Las relaciones sanas que quieres

Podemos trabajar en tu relación de dos formas:

  • En terapia individual las sesiones serán solo contigo y pondremos el foco en ti: tu forma de comunicarte, tu estilo de apego, tus necesidades afectivas, tus límites, tus metas y objetivos personales, tus valores, etc. y cómo todo ello favorece o dificulta tus relaciones personales.
  • En terapia de pareja las sesiones serán con ambos miembros: trabajaremos en aspectos personales de ambos como los anteriores, y en cómo influyen en las dinámicas que se generan en la relación. Lo que uno hace afecta al comportamiento del otro y viceversa así que ambas partes deben implicarse en el cambio.

El objetivo es que aprendas a construir relaciones sanas, maduras y conscientes, sin patrones tóxicos o inconscientes.

Trabajarás con nosotras

Terapia Online Ansiedad

Psicóloga Online María Martín

Tengo más de 5 años de experiencia a mis espaldas y soy la directora de Psicología en el Bolsillo. Estoy especializada en ansiedad, autoestima y gestión emocional. Formándome en terapia integradora, apego, trauma y EMDR.

Me gusta que mis pacientes, no solamente trabajen para mejorar en su problema, sino que lo entiendan. Analizaremos el origen de tu ansiedad, entenderás qué función cumple para ti, de qué te protege y cómo puedes, poco a poco, encontrar la seguridad y la calma que necesitas.

Tus emociones son mensajes. Mi trabajo es que aprendas a entender su idioma y lo que vienen a decirte.

Psicóloga Parejas Online

Psicóloga Online Elena Guijarro

Tengo más de 9 años de experiencia en psicología sanitaria, también soy terapeuta sexual y de parejas y, además, estoy especializada en gestión emocional, autoestima y relaciones. Actualmente, estoy formándome en trauma y EMDR.

En terapia de pareja no trabajamos para encontrar culpables sino para que ambos miembros, en equipo, toméis las decisiones que os lleven a ser la pareja que queréis ser. El objetivo es que recuperéis la conexión con el otro y con vosotros mismos y que todo ello conviva en armonía y se potencie.

Construye la relación que quieres contigo mism@ y con los demás.

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Satisfacción

Esta es tu terapia online si:

Has intentado resolver tus dificultades de todas las formas posibles pero sientes que necesitas ayuda externa.

Sientes que hay otra forma de vivir, que las cosas pueden ser de otra manera y has decidido coger las riendas de tu vida y buscar respuestas.

Quieres tomar el control porque no quieres que tu bienestar emocional dependa de otras personas o de factores externos.

Buscas una terapia eficaz y con respaldo científico pero con una visión más completa del ser humano, que integre conductas, pensamientos, emociones, pasados y presentes.

Quieres una terapia online flexible que se adapte a tus tiempos y ritmos porque tú decides cuándo y con qué frecuencia nos vemos.

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Si tienes más dudas o quieres agendar cita Contacta en el botón de abajo y te responderé en menos de 24 horas.

Con la confianza de