¿Sientes que te pones siempre en último lugar?
¿Tu baja autoestima te impide ser tú mismo/a, tomar decisiones o proponerte objetivos?
¿Tienes pensamientos negativos recurrentes, presión en el pecho o inquietud?
¿Te embarcas en relaciones tormentosas o sufres dependencia emocional?
¿Te cuesta entender lo que te ocurre y no sabes cómo ponerle solución?
Probablemente te reconozcas en alguno de los siguientes casos:
¿Tengo problemas de ANSIEDAD?
- Sientes preocupación excesiva por uno o varios aspectos de tu vida.
- Tienes una sensación interna de miedo.
- Te notas en alerta constantemente y tienes ganas de llorar.
- Sientes palpitaciones, presión en el pecho, mareos, pulso acelerado, te cuesta respirar, etc.
- Evitas situaciones o personas que hacen que aparezca el malestar.
¿Tengo problemas de AUTOESTIMA?
- Tienes una idea negativa sobre ti y sobre tus capacidades.
- Te sientes inferior a otras personas de tu entorno que consideras más exitosas.
- Te cuesta tomar decisiones, y necesitas consejo y aprobación para decidirte.
- Te cuesta decir que no y por ello terminas haciendo cosas que no quieres hacer.
- Evitas el enfrentamiento con otras personas aunque eso implique que renuncies a algo.
¿Tengo problemas en mis RELACIONES?
- Tiendes a desconfiar de las personas y de sus intenciones contigo.
- Te implicas en exceso en tus relaciones y al final siempre te decepcionan.
- Sientes que sueles dar más que los demás.
- Crees que repites patrones de comportamiento y pensamiento en tus relaciones.
- Cuando la otra persona no se comporta según esperabas sientes mucha ansiedad y frustración.
¿Tengo problemas con mi ESTADO DE ÁNIMO?
- Sientes desmotivación general y no te apetece hacer nada.
- Sientes apatía, te cuesta sentir emociones, las sientes «planas».
- Has dejado de hacer cosas que antes te gustaba hacer.
- Te cuesta mucho ver aspectos positivos en tu vida actualmente.
- Tu alimentación y tu sueño se han visto afectados.
¿Tengo uno o varios MIEDOS o FOBIAS?
- Evitas las situaciones o cosas que te dan miedo.
- Si no puedes evitarlo, lo afrontas con mucho miedo y ansiedad.
- Sabes que el miedo es irracional o desproporcionado pero aún así lo sientes.
- Cancelas planes o actividades si sabes que puede aparecer lo que te da miedo.
- Pensar en ello por sí mismo ya te hace sentir mal.
¿Psicología en el Bolsillo es para mí?
Sí, si quieres que tu forma de pensar, actuar, sentir o relacionarte sea más saludable y funcional y que, además, lo que aprendas en terapia te acompañe en el futuro una vez finalices tu proceso, ganando autonomía y seguridad en ti y en tus capacidades.
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Ya han pasado por aquí
Llevo aproximadamente 6 meses yendo a terapia con ella, y el cambio que he podido ver en mi mismo y en mi forma de reaccionar y gestionar a mis problemas ha sido enorme.
Es una persona super comprensiva y amable, además tiene muy buen trato y es muy profesional, sabe hacerte entender tus problemas desde una perspectiva que quizá no habías planteado antes.
Al principio tenía dudas de ir a terapia porque no había ido nunca y me daba algo de miedo ver como sería, pero la paz mental que he conseguido después de ir ha hecho que merezca la pena. Totalmente recomendable.
Ojalá hubiera 10 estrellas porque son las que se merece María. Es una gran profesional que transmite confianza y seguridad desde el primer momento. La mejoría con ella ha sido notoria.
Mil gracias por todo
María es una persona excepcional y una gran profesional, cercana, atenta y empática. Desde el primer momento me hizo sentir en un ambiente de confianza y seguro y gracias a ello, sus sesiones están aportando tranquilidad, sentido y estabilidad a mi vida. Sin duda, te elegiría una y mil veces más
¡Muchísimas gracias por todo!
María es una gran profesional, que en todo momento crea un espacio seguro y de confianza donde poder expresarte, dándote las herramientas necesarias para poder afrontar y encaminar la situación y conocerse mejor a uno mismo. Te ayuda a tener una visión mas amplia de la situación, abriendo la mirada a nuevas perspectivas.
Se adecua a la perfección a los ritmos y necesidades de cada uno con respecto a las sesiones.
¡Te estoy muy agradecida María!
Contacte con María por un problema de fobia a las agujas (vacunas, etc.) rápidamente y ya en la primera sesión supo detectar que el problema en realidad se llamaba Agorafobia, a partir de ahí y gracias a su trabajo pude superar este problema con mucha facilidad. No obstante el trato fue tan agradable que seguimos hablando en diversas sesiones de temas de crecimiento personal, estableciendo semana a semana un calendario de trabajo mediante el cual pude mejorar y enriquecer muchísimos aspectos de mi vida.
María genera un clima de confianza en el cual las charlas se hacen muy amenas, constructivas y positivas, además te brinda herramientas muy útiles para mejorar día a día. Sin duda ha sido una experiencia muy enriquecedora y que recomiendo a todo el mundo.
Gracias por todo María!!!
María es estupenda! Es una gran profesional, amable y comprensiva. Además del trabajo en sesión, me ha dado materiales muy útiles para trabajar por mí misma que me han ayudado un montón a mantener la calma en cualquier situación.
100% recomendable.
Quizás lo más valiente es dar el paso de reconocer que necesitas ayuda y si ese proceso es acompañada de una profesional como María, que te proporciona herramientas para deconstruir pensamientos, trabajar el autoconcepto… Un muy buen espacio para sanar y evolucionar.
Muy atenta y comprensiva. Consigue hacer humana hasta la terapia telemática, y es todo un logro.
Con ella vas a crear un espacio de seguridad y confianza que, de verdad, te ayuda a crecer y liberarte.
María es una gran profesional: tiene los conocimientos y la actitud necesarios para desempeñar su trabajo. En sus sesiones te ayudará a que seas tú mismo quien aprenda a manejar mejor tus problemas (y a sobrellevarlos mejor).
Además, consigue que las consultas ‘online’ sean tan efectivas como las presenciales, con el ‘plus’ de comodidad para el paciente y un uso muy inteligente y humano de las nuevas tecnologías.
Es una gran profesional y muy recomendable. Me esta ayudando mucho la terapia con María y en poco tiempo he notado una gran mejoría, si notas que algo no esta bien en tu vida acude a ella, será de gran ayuda
