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Autoestima y desarrollo personal

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Como mejorar la autoestima y tu desarrollo personal

¿Sabías que mejorar nuestra autoestima contribuye a que desarrollemos menos problemas mentales o emocionales? Por el contrario, una autoestima pobre nos puede hacer más vulnerables a la hora de desarrollar algún problema de salud mental.

Y es que una autoestima pobre o baja es, resumida y sencillamente, una valoración negativa sobre aquello que creemos que somos y sobre las capacidades que pensamos que tenemos, lo cual nos puede hacer susceptibles de desarrollar problemas depresivos, alimenticios, de ansiedad, inseguridad, indecisión, indefensión, etc.

Además, una autoestima pobre se traduce en una peor toma de decisiones, en la desconfianza en uno mismo y en un afrontamiento de las situaciones mucho más inseguro y temeroso.

Y es que no es casualidad que mejorar la autoestima se incluya en los objetivos de la mayoría de personas que inician una terapia. Esto se debe a que nos ayuda a ser menos vulnerables a la hora de enfrentar las dificultades que encontraremos en nuestra vida.

Cómo mejorar la autoestima

Aumentar la autoestima nos ayuda a enfrentar las situaciones con más seguridad y determinación, con menos dudas sobre nosotros mismos y sobre lo que seremos o no capaces de hacer.

Y, a pesar de que no nos cansamos de escuchar que debemos trabajar en una autoestima fuerte, es complicado encontrar pautas o instrucciones concretas y precisas para lograrlo, más allá de repetirnos frente al espejo que somos personas valiosas.

Por este motivo, en Psicología en el Bolsillo, nos esforzamos para que el trabajo sobre la mejora de la autoestima se fundamente en acciones y decisiones de la persona y no solamente en actitudes o en palabras.

En Psicología en el Bolsillo creemos que mejorar la autoestima es un trabajo activo y se traduce en verdadero desarrollo personal. Basamos una buena autoestima en el trabajo hacia un adecuado locus de control, y el desarrollo de creencias más racionales y ajustadas a la realidad.

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