Autoestima y desarrollo personal

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Como mejorar la autoestima y tu desarrollo personal

¿Sabías que mejorar nuestra autoestima contribuye a que desarrollemos menos problemas mentales o emocionales? Por el contrario, una autoestima pobre nos puede hacer más vulnerables a la hora de desarrollar algún problema de salud mental.

La autoestima podría definirse como la valoración, positiva o negativa, que hacemos sobre nuestro autoconcepto, es decir, sobre lo que creemos que somos. En otras palabras, una autoestima positiva sería resultado de una valoración positiva sobre lo que “creemos que somos” y viceversa.

Teniendo esto en cuenta, podemos entender que una autoestima pobre o baja, es decir, una valoración negativa sobre aquello que creemos que somos, nos puede hacer susceptibles de desarrollar problemas depresivos, alimenticios, de ansiedad, etc. Además puede alimentar nuestras inseguridades e influir en las decisiones que tomamos y, por tanto, en nuestra vida presente y futura.

Aumentar la autoestima se incluye en los objetivos de la mayoría de personas que inician una terapia. Esto se debe a que nos ayuda a ser menos vulnerables a la hora de enfrentar las dificultades que encontraremos en nuestra vida.

Cómo mejorar la autoestima

Aumentar la autoestima contribuye a que nos sintamos más seguros de nosotros mismos y nuestras capacidades. También incrementa nuestra percepción de control, y nos ayuda a crecer y desarrollar nuestro máximo potencial.

Y, a pesar de que no nos cansamos de escuchar que debemos trabajar en una autoestima fuerte, es complicado encontrar pautas o instrucciones concretas y precisas.

En Psicología en el Bolsillo podemos ayudarte. Tanto si quieres mejorar la autoestima, como si quieres emprender un camino de conocimiento y desarrollo personal. Si tu objetivo es crecer y a ser la versión de ti mismo/a que quieres ser, tenemos las herramientas para que empieces a conseguirlo.

A través de una serie de técnicas y herramientas adaptadas a tus circunstancias, puedes trabajar tu autoconcepto, enriquecerlo y mejorarlo. Ademas, aprenderás a valorarlo más positivamente, ganando seguridad en ti mismo/a.

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