Mejora la gestión de tus emociones y empieza a superar la depresión
Mejora tu estado de ánimo, toma mejores decisiones y resuelve las situaciones que te dañan.
¿Sientes que en ocasiones tus emociones son demasiado intensas y te desbordan?
¿O tal vez te ocurre lo contrario y sientes apatía, desánimo y estado depresivo?
¿Tu vida se ve afectada por tu estado emocional impidiendo que puedas hacer tareas diarias?
Cuando la gestión emocional es inadecuada aparecen:
Lo primero que debes tener claro
Las emociones son mensajes cuyo objetivo es que prestemos atención a algo que ha ocurrido, por lo que no son buenas ni malas sino que son necesarias.
Si no escuchamos sus mensajes, las emociones pueden aumentar su intensidad para que las atendamos, pudiendo incluso provocar síntomas físicos.
Cuando las escuchamos, podemos poner en marcha estrategias para resolver las situaciones que las provocan, recuperando la estabilidad y serenidad emocional.
Determinadas experiencias que atravesamos, si no se trabajan adecuadamente, pueden llevarnos a estados depresivos o de inestabilidad emocional.
Para aprender a gestionar tus emociones o recuperarte de un estado de depresión necesitas:

Soy María, psicóloga general sanitaria, directora de Psicología en el Bolsillo y la persona que te acompañará en tu terapia.
¿Tienes dudas? Haz clic en el botón de aquí abajo y contactaré contigo en menos de 24 horas.
Sesiones de terapia realizadas
Algunas de las personas con las que he trabajado



Beneficios de gestionar tus emociones de forma eficaz:
Puede que tengas alguna de estas dudas
Gestiona tus emociones y deja atrás tu depresión con Psicología en el Bolsillo
