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Superar una infidelidad

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superar una infidelidad

Las relaciones deben cuidarse y alimentarse para que sobrevivan, de todos es sabido. Sin embargo, muchas veces las descuidamos, dejándonos llevar por la rutina, asumiendo que ya no queda nada por hacer. Es entonces cuando se produce la infidelidad.

Con trabajo y voluntad por las dos partes, se puede llegar a superar una infidelidad.

Sobre todo en las relaciones largas y establecidas (aunque no necesariamente), es muy frecuente que los miembros se acomoden, que den al otro por sentado, que se estanquen en la comodidad de la previsibilidad, llevando a los miembros a buscar en otra parte las satisfacción de las necesidades que su pareja actual no cubre. Ésto, obviamente, no contribuye a que la relación mejore sino que crea más distancia entre los dos.

Si hablamos de parejas con hijos, tenemos que sumar el tiempo que se dedica a los niños, como factor que también contribuye a restar atenciones a la pareja. También hay que mencionar que la distancia que los niños observan en la pareja también les afecta a ellos. No sólo haciendo que se sientan inseguros cuando son niños sino que establezcan como modelo de relación de pareja y de familia aquella que han observado en sus padres.

Y como, aun siendo una pareja/familia feliz, no hay nada que nos mantenga libres de la infidelidad, hoy traemos algunos consejos para superar una infidelidad. Hay que recordar que, ante una infidelidad, depende de cada persona y de cada pareja, tratar de salvar la relación o darla por terminada. Esa es una decisión que compete a cada uno.

Superar una infidelidad

La mayoría de la gente piensa que hablar sobre la infidelidad con la pareja traerá más problemas y malestar. No es así. Tratar el tema con la pareja puede ayudarnos a recuperar la confianza y la intimidad. Es importante centrarse en el tema y sus consecuencias y no evitarlo.

No se debe evitar el tema ni sus consecuencias, hace falta tiempo para reconstruir lo que una vez fue la relación y, tratar de no asumir la responsabilidad o las consecuencias no nos ayudará a superar una infidelidad. Debemos llegar a un punto de comprensión y muestras de arrepentimiento para recuperar algo de cercanía con la pareja.

Aunque pueda parecer que ambas situaciones son similares y traerán las mismas consecuencias, no es lo mismo confesar una infidelidad que ser «descubiertos». Para la otra persona siempre será mejor que le contemos la verdad que ocultarla y que lo descubra por sí misma.

Suele ser muy usual que, una vez confesada la infidelidad, la otra parte responda como si, de alguna manera, acabara de sufrir un trauma. Además, es posible que quiera conocer cada detalle de lo sucedido y pregunte una y otra vez. De ser así, lo mejor es responder a todas y cada una de sus preguntas ya que nos ayudará a superar una infidelidad de forma más sólida.

superar una infidelidad

Tal vez el factor más importante a la hora de superar una infidelidad en la pareja, sea la empatía que muestre el miembro infiel hacia el proceso de dolor y enfado que atraviesa el otro. El arrepentimiento debe poderse ver en todos los aspectos, verbales y no verbales. Disculparse no es suficiente. Las disculpas deben ir acompañadas de acciones sinceras coherentes con dicho arrepentimiento para que la confianza pueda ir restaurándose.

Para superar una infidelidad, estos otros factores pueden ser también relevantes:

  • El miembro infiel debe eliminar todo contacto con la «tercera persona».
  • Debe existir un compromiso de sinceridad y comunicación completa. En este caso, la sinceridad no solo consiste en no mentir sino que también implica no ocultar información.
  • Es necesario dar tiempo para que las heridas vayan sanando y la relación se pueda recuperar. No se supera una infidelidad de un día para otro. Es un proceso largo y difícil.
  • La superación de una infidelidad puede fortalecer el vínculo de la pareja si ambos están comprometidos con la relación y dispuestos a dedicar todos los recursos y atención a ello.

Tras superar una infidelidad, la pareja debe esforzarse por cuidar y mantener la confianza e intimidad que recuperan para evitar que vuelvan a tener lugar más episodios similares. Si tras la superación vuelve a llegar la rutina, la comodidad y el desinterés, tendremos todos los ingredientes para que cualquiera de los dos miembros salga a buscar fuera aquello que no encuentra dentro de su relación.

Imágenes: Pixabay

 

Sobre el Autor

María
Psicóloga general sanitaria y directora el proyecto Psicología en el Bolsillo. Ver perfil en menú principal. Si una terapia no nos enseña algo a los dos, psicólogo y paciente, no ha sido una buena terapia. :)

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